拒绝灰指甲，从预防开始
文章来源：惠州广肤皮肤科发布时间：2023-08-01
灰指甲是一种常见的指甲疾病，它会让指甲变得灰白、变厚、变形，甚至会脱落。这种疾病不仅会影响美观，还会给我们的生活带来很多不便。那么，我们该如何预防灰指甲呢？
一、保持足部卫生
灰指甲主要是由真菌感染引起的，因此保持足部卫生显得尤为重要。我们应该经常清洗双脚，保持足部干燥。特别是夏季，要选择透气性好的鞋袜，避免因为脚部长时间受潮而引发灰指甲。<<<在线咨询
二、避免使用公共设施
公共设施是细菌和病毒的温床，如果我们长时间使用公共浴室、游泳池等设施，就很容易感染灰指甲。因此，在外出时，我们要尽量避免使用公共设施，或者使用时要注意保持清洁。
三、定期修剪指甲
灰指甲会让指甲变得厚重、变形，因此定期修剪指甲也是预防灰指甲的一种方法。我们应该选择适合自己的修剪器具，避免使用别人的修剪器具，以免引起交叉感染。
四、注意营养均衡
营养均衡对于预防灰指甲也有一定的帮助。我们应该多吃富含维生素和矿物质的食物，保证身体的免疫力和抵抗力，从而减少感染灰指甲的风险。
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