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长了痤疮吃哪些食物比较好

文章来源:惠州广肤皮肤科发布时间:2022-06-18

  长了痤疮吃哪些食物比较好?
长了痤疮吃哪些食物比较好【惠州广肤皮肤病专科医院】
 
  长了痤疮吃哪些食物比较好?对于长了痤疮的朋友来说,在饮食上是需要特备注意的,因为很多事物都不利于皮肤健康,患者接触了以后,可能痤疮会越来越严重,当然,并不是说所有的食物都会对痤疮造成不良影响,还是有些食物是患者适合吃的,而且吃了之后可能会对痤疮问题有所改善,所以如何饮食患者一定要弄清楚,只有合理的饮食习惯才能帮助我们摆脱痤疮。下面我们就来具体看一下,长了痤疮吃哪些食物比较好?
 
  1、富含锌的食物
 
  在患上了痤疮的时候,患者应该多吃一些含锌的食物,因为锌具有控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化作用。在海参、鸡蛋、苹果、金针菇、核桃中富含丰富的锌,所以患者在平时的时候可以多吃一些。
 
  2、蔬菜和水果
 
  在患上了痤疮的时候,患者可以多吃一些蔬菜和水果,因为在蔬果中含有大量的维生素。当患者的内分泌失调的时候,因为皮脂腺的分泌过多,所以就会堆积在毛囊口,所以要多吃蔬菜和水果。患者可以多吃一些梨子、番茄、西瓜、芹菜等食物。<<<在线咨询
 
  3、富含维生素的食物
 
  在患上了痤疮之后,患者可以多吃一些富含维生素A的食物,因为维生素A对于对毛囊角有一定的调节作用,同时能调节皮肤汗腺功能。而维生素B可以促进细胞内的生物氧化过程,所以多于患者的康复是有利的。

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