你是否发现，每次洗头时，水池里的头发越积越多？梳头时，梳子上的发丝也越来越多？别急着怪洗发水，可能是雄激素性脱发在“作怪”！

　　雄激素性脱发，不只是男性的“专利”

　　很多人以为，脱发是男性的专属烦恼，其实不然。雄激素性脱发，男女都可能中招。它和体内雄激素水平有关，但别误会，不是雄激素越多就越容易脱发哦！关键在于毛囊对雄激素的敏感度。就像有些人对花粉过敏，有些人却没事，毛囊对雄激素的“反应”也因人而异。

　　这些习惯，可能正在“助纣为虐”

　　雄激素性脱发不是一夜之间形成的，它往往和我们的生活习惯息息相关。长期熬夜、压力大、饮食不均衡……这些看似不起眼的小事，都可能成为脱发的“帮凶”。熬夜会打乱内分泌，让毛囊得不到休息；压力大时，身体会分泌更多激素，影响毛囊健康；饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素等营养，头发自然“营养不良”。

　　预防脱发，从细节做起

　　想要守住发际线，其实不难。首先，调整作息，保证充足睡眠，让毛囊也能“睡个好觉”。其次，学会释放压力，运动、听音乐、和朋友聊天，都是不错的解压方式。再者，饮食要均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鱼类、豆类，还有新鲜蔬果，给头发提供充足的营养。

　　头发是形象的“门面”，别等它“离家出走”才后悔。从现在开始，关注生活习惯，给毛囊多一点关爱，让秀发依旧浓密如初！

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